先日の日経新聞に、マラソンに関する興味深い記事がありました。私も昨年から年に２，３回ハーフマラソンに参加しています。
というのも、フルマラソンでは30〜35キロ地点で体にたまった疲労がドッと出て、体が動かなくなる、といいます。でも、ハーフでも12〜15キロ地点で同じように体が動かなくなってきます…。距離は違っても、だいたい7割程度の地点で、猛烈に疲労が出始める…。
この現象、単に体の乳酸がたまって披露が起こるのだ、そう医学的には証明されてきました。しかし、この記事によると違うのです。実は脳が先に疲れている可能性がある、とのこと。
脳みそが疲れるのか、体が先に疲れるのかは定かではありません。解決策として「自分はまだまだイケル！」と言い続けることが大事だそうです。(もちろん、普段からのトレーニングは必要です）
この記事を読んで、なんか謎が解けました。10キロマラソンの時は7キロ地点がしんどかった。しかし、ハーフ(21キロ）なら10キロ地点はなんてこと無くて、12〜15キロ地点が異常にしんどくなる…。
ということは、フルマラソンなら21キロ地点はあまりしんどくなくて、30〜35キロ地点が異常にしんどいんだろうなぁ、と予想される。
この心理はいろんなことに当てはまると思う。しんどい仕事を経験すれば、仕事は楽になるし、まだイケル！と思えば体も疲労しない？という事ではないだろうか。
